【白露节气】寒露至，凉意浓，白癜风患者衣、食、住、行要留心！

　　寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束，天气开始大幅度转凉，此时，对白癜风患者来说似乎是个不错的时节，白斑可以有效地得到遮挡，但是到了寒露时节，要注意保暖，以免着凉，很多白癜风患者自身免疫力低下，尤其是儿童白癜风患者，容易感冒甚至引发其他并发症。

　　寒露到来，白癜风患者该如何在衣、食、住、行上做好护理??

　　一衣

　　穿衣要讲究

　　中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露过后，穿衣服就不能赤膊露体。“寒露”后阴气上升阳气下降，白白患者要注意随着气温的变化加减衣服，最好出门带一件外套，防止着凉感冒。

　　1、衣物柔软

　　衣物质地不应太过粗糙，否则易引起皮肤磨损的衣物也应避免，因为白癜风好发于受摩擦较多的部位，因同形反应产生新的白斑。

　　2、不宜穿着颜色过深

　　为了避免对皮肤的刺激，一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物尽量不要穿。

　　3、少穿戴橡胶手套

　　某些化学物质与白癜风的发病有关，例如酚类化合物制品。在日常生活、工作中接触比较频繁的有：塑料、橡胶、洗衣粉等化合物质。

　　二食

　　饮食要科学

　　寒露以后，气温开始下降，天气转凉，口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，这些都是典型的“燥”表现。白癜风患者应及时补充水分，每天多喝几杯水。

　　1、禁食烟、酒，刺激性食物

　　如：辣椒，海鲜(鱼，虾，螃蟹)，羊肉，狗肉，香菜，洋葱，大蒜，韭菜。

　　2、禁吃富含维生素C丰富的食物

　　如鲜橙、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓，杨梅，西红柿，酸性苹果，木瓜，菠萝，芒果，鲜枣，酸奶等含维生素C丰富的酸性食物。

　　3、多食含酪氨酸酶和含微量元素的矿物质食物

　　瘦肉，动物肝脏(如：猪肝)，乌鸡，兔肉，各种豆制品(黄豆、扁豆，青豆等)，黑米，黑芝麻，黑木耳，以及坚果类食品(核桃，花生，腰果，松子)扇贝，田螺等贝类食品。

　　三住

　　环境要安全

　　寒露之后，天气转冷，居住的房屋要保持充足日照，尽量打开窗子多通风，以保持室内空气洁净新鲜。此外，可以在卧室放一盆水或者打开加湿器增加室内湿度，这对缓解秋燥有效果。这个时节，大部分地区夜晚的温度适宜，睡觉时尽量关闭空调，最好是在自然温度下睡眠，防止空调风引起感冒咳嗽。天晴时，要及时曝晒家中的衣服。

　　1、避免喧嚣

　　过于喧嚷的场所，严重扰乱白癜风患者的精神，长期处于此种环境，白癜风患者的精神压力过大、情绪烦躁，会造成神经系统紊乱和身心过渡疲惫，对白癜风患者的康复造成不利影响。

　　2、适量光照

　　阳光具有消毒杀菌的作用，能够被阳光照射的房屋，通常都会很干爽，而且空气中的细菌量也会比较少，减少对白癜风患者敏感肌肤的伤害。

　　四行

　　外出要注意

　　白露之后，气候宜人，天高气爽，是锻炼身体的最佳时间。白白患者秋季锻炼应动静相宜，可以选择轻松不剧烈的有氧运动。秋季空气干燥是传染病的高发期，外出旅游时，一定要注意预防传染病。

　　1、避免阳光暴晒

　　有部分白癜风患者认为到户外运动，进行日光浴会有助于白癜风的病情，但是如果长时间的阳光暴晒，不但不利于病情恢复，还会加重白癜风病情。尤其是面部白癜风患者，面部是曝光部位，面部白癜风对形象影响大，因此面部白癜风患者更要注意防晒。

　　2、注意安全，避免外伤

　　患者在外出游玩时，要注意安全，避免外伤，以免出现白癜风的同形反应。白癜风的同形反应是白癜风患者外观正常皮肤在收到切割、划伤、烫伤、外伤等情况后出现的脱色斑。

　　温 馨 提 示 ：

　　寒露过后，暴雨增多，天气转凉，白癜风患者要做好防范措施以及日常护理工作，以免造成病情加重，早日摆脱疾病的困扰，最好的方法仍然是到正规医院接受科学精确的治疗。